Training

Unser Training für Mitglieder: Montags finden fortlaufende Einheiten wie Aufbaukurse oder Solo-Jazz statt – die Termine bauen inhaltlich aufeinander auf. Mittwochs bieten wir Trainings in Serien von 2–4 Terminen an, die thematisch zusammenhängen und aufeinander aufbauen. Am Donnerstag könnt Ihr spontan teilnehmen, die Themen wechseln wöchentlich und sind voneinander unabhängig. Es gibt zwei Gruppen (Gruppe 1 & 2) mit wechselnden Schwerpunkten, die sich von Woche zu Woche abwechseln.



Probeweise am Training teilnehmen (Schnuppern) kannst du bei uns am besten im Donnerstagstraining und wenn die Vorraussetzungen für die jeweilige Gruppe 1 oder 2 erfüllt sind. Ohne Swingtanz-Erfahrungen ist keine Teilnahme am Training möglich! Falls du noch keine Kenntnisse hast, schau gerne hier vorbei: Infos für Anfänger

Montag

Noch relativ neu in unserer Trainingswoche ist der Montag. Unsere Montags-Trainings finden meist in fortlaufenden Einheiten statt – zum Beispiel als Aufbaukurse oder Solo-Jazz-Stunden. Hier bauen die Termine inhaltlich aufeinander auf.

Mittwoch

Am Mittwoch werden verschiedene Themen in 2-4 wöchigen Kursblöcken behandelt. Da die Inhalte aufeinander aufbauen, möchten wir diesen jeweils mit einer festen Gruppe erarbeiten, dafür ist eine Teilnahme an allen Terminen erforderlich! Die Wochenzahl eines Kursblocks hängt vom jeweiligen Kursthema ab und wird mit diesem bekannt gegeben. Manchmal wird es auch eine Anmeldung geben, in dem Fall findet ihr den Link zur Anmeldung in der Kursbeschreibung.

Falls ihr unsicher seid, ob ihr die Anforderung des Kursblockes erfüllt, wendet euch gerne an die jeweiligen Trainer:innen.
Schnuppern ist an unseren Mittwoch-Terminen nicht möglich.

Donnerstag

Im zweiwöchentlichen Rhythmus bieten wir in zwei verschiedenen Gruppen geführte Trainings in Lindy Hop und Charleston an. Hier setzen wir wechselnde Schwerpunkte und vermitteln neben coolen Moves auch die Grundprinzipien des Swingtanzes (Leading-Following, Musikalität, Gefühl). Wir starten immer um 19:00 Uhr, der Kurs geht bis 20:30 Uhr, danach folgt noch eine halbe Stunde freies Training in der ihr das Gelernte ausprobieren könnt. In dieser Stunde könnte ihr die gelernten Moves direkt üben.

Gruppe 1 Wenn ihr die Grundschritte und Basisfiguren im Lindy Hop und Charleston bereits könnt, aber noch Übung braucht, Swingout schon mal gemacht habt, aber nicht nicht sicher darin seid, dann seid ihr hier richtig. Um bei unserem Donnerstagstraining Gruppe 1 teilnehmen oder schnuppern zu können, solltest du davor bereits unseren Lindy Hop-Anfängerkurs und Aufbaukurs besucht haben – oder bereits anderen LindyHop Anfängerunterricht im Umfang von mindestens 8 Stunden besucht haben.

Gruppe 2 Ihr tanzt schon eine Weile, könnt die Grundschritte und Figuren von Lindy Hop und Charleston aus dem FF, auch schnellere Musik ist kein Problem und der Swingout sitzt schon, dann seid ihr hier richtig!

Für das Donnerstagstraining müssen sich Mitglieder nicht anmelden, man kann einfach vorbei kommen. Donnerstags kann mal als Noch-nicht-Mitglied auch zum Schnuppern vorbei kommen - schaut euch dafür aber unbedingt die Vorraussetzungen an und schreibt uns auf jeden Fall vorher eine Email an: Vorstand@swing-tanzen.de. Falls ihr noch keine Kenntnisse habt, schaut bitte erstmal hier vorbei: Infos für Anfänger:innen

Aktuelle Trainingsdaten

November

Lindy Hop Aufbaukurs mit Fredi und Konrad Mo. 03.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr 𝟵 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗯𝗮𝘂𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗻 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲!
Der achte von 9

An diesem Termin wollen wir an schönen neuen Moves die Grundkonzepte vom Tanzfluss (Flow) mit euch beleuchten. Außerdem haben wir den Shim Sham so oft getanzt, dass es Zeit wird, die Solo Steps auch in den Lindy Hop als Paartanz einzuflechten. weitere Infos
Charleston Higher Level mit Eva und Volker Mi. 05.11.2025 20:15 Uhr - 21:15 Uhr In diesem und dem vorherigen Training werden wir mit euch Figuren erarbeiten, die eher im fortgeschrittenen Bereich sind. Einerseits kann das sein aufgrund der Dynamik (neben Kick Steps der Einsatz von run run oder run run run) - andererseits aufgrund der Komplexität von Bewegungen. Genauere Hinweise gibt es spätestens kurzfristig in der WhatsApp Gruppe. 
 
Für diese Trainings sollte man mindestens Hand to Hand und Tandem sowie jeweils einen Eingang und Ausgang in diese Figuren tanzen können. Ein "Aufbautraining Charleston" sollte vorher bei uns oder anderswo ein entsprechendes Training schon einmal besucht worden sein. 
 
Wir freuen uns auf euch! weitere Infos
Gruppe 2 mit Helena & Carsten Do. 06.11.2025 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Lindy Hop Aufbaukurs mit Fredi und Konrad Mo. 10.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr 𝟵 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗯𝗮𝘂𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗻 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲!
An diesem letzten Termin vom Aufbaukurs gehen wir erst einmal alles durch, was ihr in den letzten 8 Wochen gelernt habt.
Anschließend bringen wir lustige Tanz Spiele mit, die Follows und Leads gleichermaßen Raum zur Improvisation geben. weitere Infos
Shag Aufbau/all Levels mit Elke und Volker Mi. 12.11.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Unser Ziel ist es, mit dem Aufbautraining an diesem und dem weiteren Mittwoch einen Spagat zu schaffen: Einerseits wollen wir die TeilnehmerInnen vom Anfängerwochenende mit weiteren Shagbasics "versorgen" - und andererseits wollen wir den schon erfahreneren ShagtänzerInnen des Vereins neuen Input bieten.
 
Deshalb wird es an unseren Aufbaumittwochen neue Inhalte im Bereich Skates und Flow geben. Und wir werden uns auch eine gewisse Zeit mit dem Shagout befassen, weil er viel Spaß macht und eine gewisse Übung braucht.
 
Der 12.11. kann gut einzeln besucht werden. Am 19.11. sollte man den Shagout idealerweise vom ersten Mittwoch oder früheren Trainings bereits kennen. weitere Infos
Gruppe 1: Marlene & Nihat Do. 13.11.2025 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland
Lindy Charleston Beginner 5er Kursreihe mit Marlene & Fredi Mo. 17.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland Zum Jahresabschluss wollen wir in einem 5 Termine langen Kursbogen aufbauend den Lindy Charleston übermitteln. Der Kurs richtet sich sowohl an alle aus dem Anfänger Aufbaukurs als auch andere Tänzer, die in den Charleston für sich neu oder wieder entdecken wollen. weitere Infos
Shag Aufbau/all Levels mit Elke und Volker Mi. 19.11.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Unser Ziel ist es, mit dem Aufbautraining an diesem und dem weiteren Mittwoch einen Spagat zu schaffen: Einerseits wollen wir die TeilnehmerInnen vom Anfängerwochenende mit weiteren Shagbasics "versorgen" - und andererseits wollen wir den schon erfahreneren ShagtänzerInnen des Vereins neuen Input bieten.
 
Deshalb wird es an unseren Aufbaumittwochen neue Inhalte im Bereich Skates und Flow geben. Und wir werden uns auch eine gewisse Zeit mit dem Shagout befassen. 
 
Wer an diesem zweiten Mittwoch kommt, sollte den Shagout schon vom ersten Mittwoch oder einem früheren Training kennen. weitere Infos
Gruppe 2 mit Lisa und Volker Do. 20.11.2025 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Lindy Charleston Beginner 5er Kursreihe mit Marlene & Konrad Mo. 24.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland Der 2te von 5 Terminen weitere Infos
Lindy Hop mit Fredi und Carsten Mi. 26.11.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr - Footloose - 1. von 2 Terminen
"Lose Füße" bekommen wir, indem wir ausprobieren, wie man Tripple Steps und Step Steps variiert und entsprechend zwischen verschiedenen Grooves wechselt. Plötzlich gibt es keinen "falschen Fuß mehr" und wir lernen ein paar 4-count Moves, wobei wir mit Energiewechseln spielen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits mindestens ein Jahr regelmäßig Lindy Hop tanzen bzw. intermediate Niveau. weitere Infos
Gruppe 1 mit Lisa und Volker Do. 27.11.2025 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Dezember

Lindy Charleston Beginner 5er Kursreihe mit Fredi und Konrad Mo. 01.12.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Der 3te von 5 Terminen
Lindy Hop mit Fredi und Carsten Mi. 03.12.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr - Footloose - 2. von 2 Terminen
Wir machen weiter mit Energiewechsel zwischen Tripple Steps und Step Step Moves. Dazu gibt es eine kleine Wiederholung von letzter Woche, aber wir bringen euch zwei von Fredis absoluten Lieblingsmoves mit: Eine Tuck Turn und eine Swing Out Variation. Diese Moves solltest du also vorab gut beherrschen. weitere Infos
Gruppe 2: Ann-Sophie und Fabian Do. 04.12.2025 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Lindy Charleston Beginner 5er Kursreihe mit Fredi und Konrad Mo. 08.12.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Der 4te von 5 Terminen
Let‘s get happy together - Weihnachtschoreo Teil 1 Mi. 10.12.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Lutz möchte mit euch in diesem Jahr auf der Weihnachtsfeier tanzen – und zwar mit so vielen wie möglich und am besten mit allen auf einmal :).

Aus diesem Grund hat er sich eine Choreo einfallen lassen, die er mit euch aufführen möchte. Trainingstermine sind am 10.12 und am 17.12. Die Aufführung findet am 18.12 auf unserer Weihnachtsfeier statt.

Die Teilnahme ist dieses Mal mit einer Anmeldung und auch mit einer kleinen Bedingung verknüpft: Wer sich anmeldet, sollte auch bei der Aufführung mittanzen.

Hintergrund ist, dass die Choreo entsprechend der Anzahl der Tänzerinnen und Tänzer angepasst wird. Da benötigen wir etwas Planungssicherheit.

Alle Levels sind willkommen! Je mehr wir sind, umso besser! Das wird ein riesen Spaß, den ihr euch nicht entgehen lassen solltet. Hier geht es zur Anmeldung:

https://forms.gle/Ea3x6gM1hvbGFSVo6 weitere Infos
Gruppe 1 Helena und Lisa Do. 11.12.2025 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Lindy Charleston Beginner 5er Kursreihe mit Fredi und Konrad Mo. 15.12.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Der 5te von 5 Terminen
Let‘s be happy together - Weihnachtschoreo Teil 2 Mi. 17.12.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Lutz möchte mit euch in diesem Jahr auf der Weihnachtsfeier tanzen – und zwar mit so vielen wie möglich und am besten mit allen auf einmal :).

Aus diesem Grund hat er sich eine Choreo einfallen lassen, die er mit euch aufführen möchte. Trainingstermine sind am 10.12 und am 17.12. Die Aufführung findet am 18.12 auf unserer Weihnachtsfeier statt.

Die Teilnahme ist dieses Mal mit einer Anmeldung und auch mit einer kleinen Bedingung verknüpft: Wer sich anmeldet, sollte auch bei der Aufführung mittanzen.

Hintergrund ist, dass die Choreo entsprechend der Anzahl der Tänzerinnen und Tänzer angepasst wird. Da benötigen wir etwas Planungssicherheit.

Alle Levels sind willkommen! Je mehr wir sind, umso besser! Das wird ein riesen Spaß, den ihr euch nicht entgehen lassen solltet. Hier geht es zur Anmeldung:

https://forms.gle/Ea3x6gM1hvbGFSVo6 weitere Infos
Abschlusstraining Do. 18.12.2025 19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Du möchtest alle Vereinstermine immer dabei haben? Du kannst den Vereinskalender auch in deinem Kalender abbonieren.
Alle Infos dazu findest du hier.

Sämtliche Trainings finden in der Gymnastikhalle (im Innenhof) des Rabanus-Maurus Gymnasiums, im 117er Ehrenhof, Mainz-Neustadt statt. Der Eingang (graue Eisentür) befindet sich in der Adam-Karrillion-Straße 36 – schräg gegenüber vom REWE. Am besten seid ihr schon paar Minuten vorher da, damit Ihr auch definitiv reinkommt. Im Innenhof geht ihr bei der nächsten Möglichkeit links und dann durch die Glastür geradeaus, die Wendeltreppe hoch, bis in den ersten Stock. Dort immer rechts halten und immer der Musik nach.